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入伏的说法叫做“夏至三庚即头伏”，即夏至后的第三个庚日为头伏第一天。
我国古代用天干、地支合并记载年份、日期、时间。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯，交叉配合60次，故称60花甲。“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。
一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。以今年为例：今年夏至是6月21日，农历己丑日，第二天6月22日农历庚寅日即为第一个庚日；十日后7月2日庚子日为第二个庚日；再十日后7月12日庚戌日为第三个庚日，“夏至三庚即头伏”，所以从7月12日开始入伏，即初伏第一天。
三伏的日期是从夏至日后数到第三个庚日是初伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，即初伏和末伏天数固定皆为10天，中伏天数则不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
初伏和入伏没有区别。
入伏和头伏是一样的，只是叫法不同，初伏的第一天，即入伏，也称头伏、首伏。初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。
按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏）。
三伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
2023年三伏天时间表：
初伏：2023年7月11日—7月20日，共10天。
中伏：2023年7月21日—8月9日，共20天。
末伏：2023年8月10日—8月19日，共10天。
俗语说：“夏至三庚便数伏。”2023年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，对应的公历日期是7月11日，所以这天就成了2023年入伏开始的日期。
中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏表示，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。“2023年是本世纪入伏最早的年份之一。”
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